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NORMA MANDALA

Contigo he creado estos planes de vida para que juntos recuperemos tu amor propio.

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EXPERIENCIA MANDALA

Un estilo particular de compartir conocimientos y experiencias que forman parte de un proceso personal consciente y comprometido.

"Inspirar a otros para dejar huella en su sistema y en el mundo"

Más de 30 años de trabajo, investigación y crecimiento personal.

Norma Mandala

Beneficios que obtienes con la práctica de Ja-api. 

  • Mejora tu respiración y tu postura.
  • Revitaliza y tonifica tu cuerpo, incrementa tu condición cardiovascular y quema calorías.
  • Libera el estrés y produce endorfinas proporcionando calma y tranquilidad.
  • Ayuda a tomar consciencia de tu momento presente.
  • Aumenta las capacidades de confianza, seguridad y empoderamiento.
  • Fomenta paz mental y pensamientos positivos.
  • Aporta armonía y balance entre el cuerpo y la mente.

¿Qué es la meditación?

Es el proceso de limpiar la mente, de entrenarla para que se mantenga enfocada en un solo lugar.

La meditación es una práctica que entrena la mente a enfocarse o bien a poner toda la atención en un solo punto con la finalidad de acallar el diálogo interno y lograr plena conciencia del momento presente.

El término meditaciónse refiere a un amplio y milenario espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación y conectar o construir energía interna o fuerza de vida (Qi, Chi, Prana, etc.) que activa ciertas zonas del cerebro ayudando a las personas a desarrollar compasión, ​amor, paciencia y generosidad.

En la actualidad aproximadamente el 90% de las personas sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría desconocen cómo lograr que su mente encuentre paz y descanso. Agobiados por las interminables olas de pensamientos y el diálogo interno, cada día son más los que están acercándose a esta práctica milenaria.

LO QUE OPINAN NUESTROS ESTUDIANTES

Ja-api me cambió la vida. Estaba con una bebé de 4 meses, con depresión posparto, contracturada de mi cuello. Desde la primera clase pude soltar muchas creencias y exigencias. Pude salir de mi depresión y 3 años después, sigo viviendo la vida relajada y feliz. Gracias Norma.
Keyla Saucedo
He aprendido a ver mi vida más fácil. Sanarme, aceptarme, a tomar mi vida con otra conciencia, con otra perspectiva. No más víctima. Ja-api mi plataforma de sanación emocional.
Bunny Guerra
Gracias a Constelaciones Familiares estoy en constante ejercio de tomar mi lugar y honrar a mis padres. Se ha convertido en un estilo de vida que me da paz en mi corazón y poder disfrutar la vida.
Roxana Zubiaga Gaytan

MANDALA YOGA SPA

2801 W Expy 83, McAllen, TX 78501

(956) 583-2838

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